장건강1 장과 뇌: 우리의 장 건강이 뇌에 미치는 영향 장과 뇌는 연결되어 있다우리 몸속에서 뇌만큼 중요한 기관이 있다면, 그것은 바로 장(腸)이다. 장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아니라, 우리 몸의 면역 체계를 조절하고, 감정을 조절하며, 심지어 뇌 기능에도 영향을 미친다. 현대 과학은 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’이라는 개념을 통해 장과 뇌가 서로 밀접하게 연결되어 있다는 사실을 밝혀내고 있다. 그렇다면 우리의 장 건강이 어떻게 뇌에 영향을 미치는지, 그리고 이를 최적화하는 방법은 무엇인지 알아보자.장과 뇌를 연결하는 메커니즘장과 뇌는 신경, 호르몬, 미생물 등을 통해 서로 정보를 주고받는다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 주요 메커니즘은 다음과 같다.미주 신경(Vagus Nerve) - 뇌와 장의 직접적인 연결미주 신경은 장과 뇌를 .. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
