[2부] 뇌 호르몬의 비밀: 감정과 행동을 조종하는 마법의 열쇠
이전 글에서 우리는 도파민, 세로토닌, 옥시토신의 역할과 활용법에 대해 알아보았다. 이번 글에서는 추가적으로 세 가지 핵심적인 뇌 호르몬, 노르에피네프린(Norepinephrine), 멜라토닌(Melatonin), 그리고 **엔도르핀(Endorphin)**에 대해 더 깊이 다루고, 이후 4가지 호르몬(아세틸콜린, 코르티솔, 가바, 글루탐산)까지 포함할 예정이다. 우리의 감정과 행동을 조절하는 이 강력한 호르몬들을 잘 활용하면, 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 살 수 있다.4. 노르에피네프린(Norepinephrine): 집중력과 스트레스 조절의 열쇠특징노르에피네프린은 스트레스 반응과 각성 상태를 조절하는 중요한 신경전달물질이다. 집중력을 높이고 신체의 경계 태세를 유지하는 데 필수적인 역할을 하며, 급박한 ..
2025. 2. 22.
