뇌31 뇌와 수면: 수면이 기억과 감정에 미치는 영향 잠을 자는 동안 뇌에서는 무슨 일이 일어날까?늦은 밤, 당신은 침대에 누워 하루를 돌아본다. 어떤 기억은 희미해지고, 어떤 감정은 여전히 선명하다. 그리고 당신이 깊이 잠들었을 때, 당신의 뇌는 마치 정교한 도서관 사서처럼 하루 동안 경험한 정보를 분류하고 정리하기 시작한다. 우리는 단순히 '쉬기' 위해 잠을 자는 것이 아니다. 수면 중에도 우리의 뇌는 활발히 활동하며, 기억을 강화하고 감정을 조절하는 중요한 과정을 수행한다.그렇다면, 수면 부족이 계속된다면 어떤 일이 벌어질까? 아마도 집중력이 떨어지고, 기억이 흐려지며, 감정이 쉽게 흔들릴 것이다. 하지만 왜 이런 일이 벌어지는 것일까? 뇌과학적 관점에서 수면과 기억, 감정 조절의 관계를 깊이 탐구해보자.수면의 단계와 뇌의 활동수면은 크게 렘(REM).. 2025. 2. 21. 의사결정과 뇌: 우리는 어떻게 결정을 내리는가? 의사결정의 과정과 뇌의 역할어느 날 아침, 당신은 커피 한 잔을 들고 서서 오늘 입을 옷을 고민한다. 분명 어제 저녁까지는 마음속으로 회색 정장을 입기로 했는데, 막상 아침이 되니 파란 셔츠가 눈에 들어온다. 이처럼 사소한 선택에서부터 중요한 사업적 결정까지, 우리는 하루에도 수백 가지 결정을 내린다. 하지만 이 과정이 단순히 직관에 의한 것인지, 아니면 뇌가 복잡한 신호를 주고받으며 만들어낸 결과인지는 쉽게 설명되지 않는다.뇌과학자들은 특정한 뇌 영역들이 협력하여 결정을 내리는 과정을 연구하고 있다. 인간의 의사결정 과정은 단순한 논리적 분석뿐만 아니라 감정, 경험, 그리고 무의식적인 신호들에 의해 크게 영향을 받는다. 그렇다면, 우리는 어떻게 결정을 내리는 걸까? 우리의 뇌는 선택을 하기 위해 어떤 .. 2025. 2. 21. 뇌과학과 끌어당김의 법칙: 과학적 근거와 실천법 끌어당김의 법칙이란 무엇인가?끌어당김의 법칙(Law of Attraction)은 우리가 의식적으로 집중하는 생각이 현실로 나타난다는 개념이다. 긍정적인 사고를 지속하면 긍정적인 결과가, 부정적인 사고를 지속하면 부정적인 결과가 끌어당겨진다는 원리다. 이는 오랫동안 자기계발 분야에서 강조되어 왔지만, 최근 뇌과학 연구를 통해 실제로 신경과학적 근거가 있다는 사실이 밝혀지고 있다.뇌과학적 관점에서 본 끌어당김의 법칙우리의 뇌는 신경가소성(Neuroplasticity)을 통해 지속적으로 변화한다. 우리가 반복적으로 생각하고 경험하는 것이 뇌의 구조를 변화시키고, 이에 따라 행동과 인지 패턴도 변화한다. 끌어당김의 법칙은 다음과 같은 신경과학적 개념들과 밀접한 관련이 있다.RAS(망상활성체계, Reticular.. 2025. 2. 21. 뇌과학 : 뉴런(Neuron) 뉴런(Neuron): 뇌와 신경계를 이루는 정보 전달의 중심우리의 뇌와 신경계는 수조 개의 세포로 구성되어 있으며, 그중 가장 중요한 역할을 하는 것이 바로 **뉴런(Neuron)**이다. 뉴런은 전기적 및 화학적 신호를 이용해 정보를 전달하며, 우리의 감각, 사고, 기억, 감정, 운동 조절 등 거의 모든 신체적·정신적 기능에 관여한다. 뉴런은 단순한 정보 전달자가 아니라, 경험과 학습을 통해 지속적으로 변화하고 적응하는 능력을 가진 역동적인 세포다.뉴런의 구조와 기능뉴런은 기본적으로 3가지 주요 구조로 이루어져 있다.세포체(Soma): 뉴런의 핵이 위치하며, 신경세포의 대사 활동이 이루어지는 곳이다.수상돌기(Dendrite): 다른 뉴런으로부터 신호를 받아들이는 역할을 하며, 나뭇가지처럼 여러 갈래로 .. 2025. 2. 20. 뇌과학 : 신경전달물질(Neurotransmitters) 신경전달물질(Neurotransmitters): 뇌 속의 화학적 언어우리의 뇌는 단순한 전기 신호로만 작동하는 것이 아니다. 신경세포(뉴런)들은 복잡한 화학적 신호를 통해 서로 소통하며, 이러한 화학적 물질을 **신경전달물질(Neurotransmitters)**이라 부른다. 신경전달물질은 뉴런과 뉴런 사이의 시냅스 공간을 건너뛰어 정보 전달을 돕는 역할을 하며, 우리의 감정, 행동, 사고 과정 등에 직접적인 영향을 미친다. 신경전달물질이 제대로 조절되지 않으면 정신 건강이나 신체적 기능에도 큰 영향을 미칠 수 있다.신경전달물질의 발견과 연구 역사신경전달물질의 개념은 20세기 초반부터 연구되기 시작했다. 1921년 독일의 생리학자 **오토 레위(Otto Loewi)**는 개구리를 이용한 실험을 통해 처음으.. 2025. 2. 20. 뇌과학 : 망상활성체계(RAS) 뇌의 망상활성체계(RAS): 집중력과 동기를 조절하는 숨은 조력자우리는 하루에도 수많은 정보를 접한다. 하지만 뇌에 의해 모든 정보가 의식에 남지는 않는다. 중요한 정보만이 선택적으로 필터링되어 인식되는데, 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 바로 뇌의 '망상활성체계(Reticular Activating System, RAS)'다. 이 RAS 시스템은 우리의 주의력, 동기부여, 그리고 행동 패턴을 조절하는 매우 핵심적인 역할을 한다.망상활성체계(RAS)의 발견: 실험과 우연한 관찰1950년대, 신경과학자 조셉 모라주스와 호러스 매과이어는 동물 실험을 통해 RAS의 존재를 처음으로 밝혀냈다. 이들은 고양이의 뇌간을 손상시켰을 때 고양이가 깊은 혼수상태에 빠지는 것을 관찰했다. 이후 연구를 통해 RAS가 .. 2025. 2. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
