렘수면1 뇌와 수면: 수면이 기억과 감정에 미치는 영향 잠을 자는 동안 뇌에서는 무슨 일이 일어날까?늦은 밤, 당신은 침대에 누워 하루를 돌아본다. 어떤 기억은 희미해지고, 어떤 감정은 여전히 선명하다. 그리고 당신이 깊이 잠들었을 때, 당신의 뇌는 마치 정교한 도서관 사서처럼 하루 동안 경험한 정보를 분류하고 정리하기 시작한다. 우리는 단순히 '쉬기' 위해 잠을 자는 것이 아니다. 수면 중에도 우리의 뇌는 활발히 활동하며, 기억을 강화하고 감정을 조절하는 중요한 과정을 수행한다.그렇다면, 수면 부족이 계속된다면 어떤 일이 벌어질까? 아마도 집중력이 떨어지고, 기억이 흐려지며, 감정이 쉽게 흔들릴 것이다. 하지만 왜 이런 일이 벌어지는 것일까? 뇌과학적 관점에서 수면과 기억, 감정 조절의 관계를 깊이 탐구해보자.수면의 단계와 뇌의 활동수면은 크게 렘(REM).. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
